Не так давно я столкнулась с состоянием, которое выбило меня из колеи. Рисуя каждый день новые картины, получая положительную реакцию публики, находя и пробуя новые техники, в один момент я испытала странное чувcтво, похожее на смесь бессилия, страха и апатии. Конечно, с самого начала я не могла так точно описать это ощущение, это был блок, ступор, невозможность и даже нежелание браться за что-то новое. И даже старое не получалось. Как будто разом рассыпались все навыки, которые только-только появились.
Усугубляла ситуацию дурацкая погоня за вниманием и одобрением аудитории. А так как я очень не люблю непонятные состояния, начала искать выход из, как выяснилось, пресловутого творческого кризиса. И так как мне удалось выйти из него довольно быстро, хочу поделиться своим опытом с вами.
Причины творческого кризиса
Для начала стала разбираться в причине этого мерзопакостного состояния. Очевидно, что у каждого художника и просто творческого человека свои причины творческого кризиса. Я заведомо не рассматриваю личные ситуации, например, проблемы в семье, потерю работы, беду с близкими, так как это объективные внешние факторы. Кроме того, они могут и не повлиять на ваше творческое настроение, а буквально лишить вас энергии, сил и времени. Поговорим о тех ситуациях, когда вы подготовили рабочее место, бодро взяли карандаш в руку, сели за лист и…потерялись.
Итак, вот несколько причин, которые могут лежать в основе вашего творческого кризиса:
- Привычные темы для творчества надоели, а фантазии на что-то новое нет.
- Задумка есть, но не хватает мастерства для её реализации.
- Страх критики и отсутствия похвалы, одобрения, лайков и комментов.
Меня чаще всего “блокирует” нехватка мастерства и страх отсутствия одобрения со стороны публики. Какое-то время назад я завела аккаунт в Instagram для демонстрации своего творчества широкой аудитории. Так уж сложилось, что другие соцсети я использую по большей части для поддержания контактов с людьми, нежели для продвижения. И так, сама того не заметив, стала зависима от мнения подписчиков. С одной стороны, это очень бодрит и мотивирует, мол, “нам нравится, давай ещё, не останавливайся”. А вот с другой — растет страх разочаровать этих милых людей. Именно этот страх, приправленный недостатком художественных навыков, и обездвиживает меня временами.
Причину нашла, далее расскажу, как с ней боролась.
Мои 8 способов преодоления творческого кризиса
Вот несколько простых советов, которые помогают мне пережить творческий спад.
- Отложить рисование на пару-тройку дней. Зачем себя насиловать? Да, можно потерять подписчиков, не собрать лайков, ну и что? Зато создадите интригу и больший ажиотаж для следующего поста. Если всё-таки без лайков не можете, следующий совет для вас.
- Заняться органическим продвижением аккаунта или поручить это специалистам. И помните — никаких накруток! Тут схема простая: даете менеджеру список схожих с вашим аккаунтов, несколько ключевых хэштегов по вашей теме, далее агентство парсит подписчиков тех аккаунтов и взаимодействует с ними, что в результате дает вам желаемых подписчиков и лайки. Конечно, вы можете и сами всё сделать без помощи специалистов, но это займет много времени, которое вы могли бы провести с пользой. Например…
- Читать книги. Можно по рисованию и искусству, а лучше те, которые полностью отвлекут вас от творческого блока. Сюда же добавлю фильмы и музыку.
- Смотреть, что рисуют другие. Да, велика вероятность ещё сильнее приуныть, но тут уж от вас зависит — или вы верите в себя и не завидуете, или надо сменить мозги.
- Снизить ожидания от рисования. Задайте себе вопрос — для чего я рисую? Для себя? Отдохнуть после работы? Зарабатывать рисованием? Стать популярным художником и тешить своё самолюбие? Все причины имеют место быть, это нормально. Но если вы рисуете для себя и не имеете корыстных или честолюбивых планов в художественной сфере — так и рисуйте! Никакого давления.
- Побольше гулять в одиночестве, дышать воздухом — банально, да? Но это работает, по крайней мере для меня.
- Заниматься спортом — о да, ещё банальнее? Ну, всё гениальное просто. Как говорится, “в здоровом теле здоровый дух”. А здоровый дух — залог правильного творческого настроя. И кстати физические нагрузки способствуют снижению уровню гормона стресса кортизола.
- Выпить бокал-два вина. Ха, а как же здоровое тело и здоровый дух? Здоровый — это значит не только бодрый, позитивный и небольной, но и расслабленный и открытый. Повторюсь, этот совет актуален для меня, пить в любой грустной или сложной ситуации не агитирую.
В итоге скажу, что нужно учиться себя понимать. Понимать для чего и зачем вы рисуете, что будет, если не рисовать какое-то время. Получайте удовольствие от того, что делаете — будь то рисование, готовка, прогулка, спорт, чтение. И пускай ваш творческий кризис станет только мотивацией для новых свершений!
